预防老花眼的小方法

　　老花的情况其实是老年人生活中经常出现的问题了，其是因为晶状体硬化、睫状肌收缩能力降低从而导致的调节减退，我们可以理解这是40岁以上年龄经常会发生的问题，但不是每个患者都会出现这样的情况，这个与身体遗传都是有一定关系的。

　　那么其病因具体有什么呢?

　　一、年龄与眼睛的功能

　　老花的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素。随着年龄增加，眼睛功能会出现减退，从而就导致视力问题出现，引起老花眼问题了。

　　二、个人的身体的原因

　　这个是与身体有一定关系的。有的人如果眼部功能不好的话，那么在生活中就容易提早出现老花眼问题的，从而对我们的生活造成影响。

　　三、药物的影响

　　服用胰岛素、抗忧郁药、抗精神病药和利尿药等的患者，因为这些药物的成分对眼部睫状肌会造成影响，所以患者出现老花的情况是更加早的。

　　四、职业的关系

　　从事近精细工作的人因为长期处于疲劳的情况，所以是更容易出现老花眼问题的。

　　预防老花眼的小方法：

　　现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：

　　第一、 要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

　　第二、 经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　第三、 经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　第四、 从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　第五、 注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。

　　第六、 确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。