炎炎夏日当心干眼症 教你几妙招巧防干眼症

小王在我市一家单位从事行政工作，每天都要和电脑打交道，自从天气变热以来，每天不仅口干舌燥，连眼睛也干燥得很，不“给力”的眼睛严重影响了他的工作。到眼病医院就诊后，医生告诉他，他得了干眼症。

眼病医院主任介绍说，每年夏季是干眼症发病的一个高峰。“这段时间天气比较热，大家都习惯开空调，使得室内空气更加干燥，在这种条件下，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成泪膜不稳定，从而导致干眼症，“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。干眼症最常见的症状是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状有烧灼感、眼胀感、眼疼、畏光、眼红等。如有以上症状应及时寻找病因。

生活中可导致干眼症的原因有很多：比如长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书，瞬目次数减少，引起泪液减少；由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少；眼睑缺损、内外翻等瞬目不完全导致；沙眼、化学伤、睑板腺功能障碍；由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发；由于年龄大，睡眠不足，精神紧张，妊娠期等生理原因，引起泪液质量下降等。

预防干眼病，大家在日常生活中应注意以下几点：

1、坚持每天做眼保健操

眼保健操其实就是进行穴位按摩，而按摩穴位缓解眼疲劳是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

2、房内养条小金鱼

办公桌或教室内养盆金鱼如何能缓解干眼症呢？原因有二个：1、办公室和教室内的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室和教室的微环境；2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。

3、避免连续长时间使用电脑。

4、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入。

5、戴框架眼镜，提倡多风的日子戴防护眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜 。

6、使用空调时间不能太长，经常开窗换气，使室内保持一定量的氧气。另外应该经常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

7、按需点人工泪液。

8、积极治疗睑板腺功能障碍等眼部疾病，做眼睑清洁、热敷。

9、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。