保护双眼勿要趴着睡

当今的工作节奏很快，生活在城市中的上班一族并没有多少午休的时间，而处于学业中的学生则往往因为条件限制而没有好的午休条件，这种情况下，很多人就选择了在桌上趴着午休。其实，这种午休方式是非常伤害眼睛的。

一、趴着睡觉易导致高度近视

枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。

二、趴着睡觉易得青光眼

趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。

专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。