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对于小学生眼睛近视吃什么保健

2014-07-14 10:16:51  来源:新浪网    转载

  对于小学生眼睛近视吃什么保健?近视眼高发,你知道吃什么对近视眼好吗?得了近视眼要少吃高糖食品, 食糖过多, 会使血中产生一定量的酸, 酸与机体内的盐类, 特别与钙相中和, 在血液中还原造成血钙减少, 就会影响眼球壁的坚韧性, 使眼轴伸长, 助长近视眼的发生与发展;防止近视, 选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质, 增加睫状肌的肌力, 使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性, 增强它对外界的抵御力量, 并防止其继续扩张。

  对于小学生眼睛近视吃什么保健?

  1.谷精草炖猪肝

  猪肝30克,谷精草15克,山茱萸肉15 克,淮山药15克,红枣(去核)8枚。将谷精草、山茱萸肉、红枣、淮山药洗净;猪肝洗净,切片。把全部用料一齐放入炖盅内。加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。随量饮汤吃肉。可养肝明日。

  适用于老眼属肝阴不足者。症见视物昏嚎,伴头昏、耳鸣、眼睛干涩、形体消瘦、舌嫩红苔白薄、脉沉细弦。也可用于肝病所致的视嚎属肝阴不足者。

  2.葱白猪肝鸡蛋汤

  用猪肝150—200克,猪心1副,鸡蛋2 个,葱白4-5根,食盐适量。上料炖汤服食,食时加盐调味。

  适用于近视眼。

  3.黄精焖黑豆

  黄精、黑豆各100克,精盐、味精适量。将黄精、黑豆加水500毫升,大火烧开,撇去浮沫,小火焖至酥烂汁浓稠,下精盐、味精,拌匀.晒干。每日服1-3次,每次嚼食豆10-15克。

  适用于青少年近视眼、气血亏虚、未老先衰、须发早白。

  4.鸡肝炒木耳

  鸡肝150克,黑木耳20克,姜丝、黄酒、精盐、味精各适量。将鸡肝洗净,切片;黑木耳用温水泡发,洗净切丝。旺火起锅下油,先放姜丝爆香,依次放鸡肝片炒匀。随后放黑木耳丝、黄酒和精盐。反复同炒5分钟。加水少许,盖上锅盖,稍焖片刻,下味精调匀。单食或佐餐。连服7—10天。

  适用于贫血、视物模糊、青少年近视眼。

  5.蒺藜子烩豆腐

  蒺藜子15克,豆腐2块,猪肉200克,胡萝卜4条,冬菇5朵,虾米少许,青豌豆100克,鸡汤、麻油少许。

  将蒺藜子洗净,捣碎后煎出汁待用。用麻油起锅,把剁碎的猪肉炒一遍,调味后盛起。将胡萝卜洗净切丝,冬菇泡软后切丝。虾米最好用酒泡一下。用麻油起锅,放入豆腐用大火不停地翻炒,用锅铲将豆腐压碎,放入胡萝卜、豌豆、冬菇、虾米、猪肉、鸡汤和蒺藜子汁,煮沸后调味勾芡即成。

  适用于肾虚、视力衰退。

  6.杞菊猪眼汤

  猪眼1对,枸杞子15克,菊花、蝉衣各少许。将猪眼洗净,加水适量烧沸,加入枸杞子、菊花、蝉衣煮约10分钟即成。分两次食猪眼喝汤。

  适用于胆肾亏虚、视力减退、青少年近视眼患者。

  7.桂圆猪眼汤

  猪眼1对,桂圆肉、枸杞子、山茱萸各少许。将猪眼、桂圆肉、枸杞子、山茱萸水煎两次,每次用水300克,煎约30分钟,两次混合,捡出山茱萸,加入冰糖,继续加热煎至糖溶即可饮用。

  适用于肝肾亏虚、视力减退、青少年近视眼等患者。

  8.枸杞栗子羹

  栗子120克,枸杞子60克,分别洗净,一同放入锅中,加水适量,用旺火烧沸,转用文火慢熬成羹,加入白糖调匀即成。

  适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、青少年近视眼患者。

  9.黑米黑豆粥

  黑米、黑豆各60克。羊肝60克,色拉油、酱油、姜丝、精盐适量。将黑米、黑豆分别淘洗干净,加水适量,慢熬成粥。将羊肝洗净切碎,取炒锅,加入色拉油、酱油、姜丝、精盐等,同羊肝一起爆炒至熟,与黑豆粥同食即可。

  适用于青少年近视眼患者。

  10.黄芪鸡

  蜜炙黄芪片100克,母鸡肉1000克,将黄芪片装入纱布袋内扎紧,与鸡肉同炖至熟烂脱骨为止,去黄芪。每日食肉汤1小碗,连服3-4周。

  可补中益气、生精明目。适用于气血不足之近视眼。

(责任编辑:付子颜 )

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