什么是视力训练？为什么要进行视力训练？

近视简单的说就是聚焦点落到了视网膜前面，导致看不清东西的一种眼病。我们很多人都知道常见的恢复 。

视力的方法例如中医治疗近视眼（在注意事项里面）等，而对于那些辅助性的方法并不是很熟悉，那下面就给大家介绍几种常见的辅助训练的方法。

视力恢复是指有针对性地干预视觉形成的各个环节，将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。儿童的视力恢复主要针对近视和弱视，成人的视力恢复主要针对近视。通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜）和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力，并非真正意义上的实际裸眼视力恢复。

视力训练是指通过一套科学的眼功能训练体系，使眼睛的屈光系统通过外界引导激活和内部自主调节达到恢复正常功能的物理训练方法。

为什么要进行视力训练：

青少年近视的形成主要是行为习惯不良造成的，由于长期看近，是眼睛的屈光系统长期处于紧张状态，造成控制屈光系统的睫状肌调节功能失调，这种失调不是器质性病变，而是一种功能性失调。因此，通过系统科学的视力训练，可以达到激活和恢复眼部屈光系统功能的目的。

视力训练的原理：

视力训练以眼内外肌三联运动原理为依据，通过三维轨迹的图像引导和短时间内焦距的远近切换，以近目标模拟远近不同的观察目标，使两眼在近环境中忽而看远忽而看近，促使训练者的眼睛在短时间内快速切换焦距，从而激发眼睛屈光系统自身的调节能力，恢复原有的调节功能。

视力训练法主要内容

引导激活训练：训练内容为看10分钟的3维立体运动映像。这套映像中物体的活动轨迹是根据眼内外肌三联运动的原理精确计算和设计的，它能够在近环境中实现无限远和无限近的场景，是眼睛的屈光系统跟随物体的运动轨迹而得到科学的锻炼。

调节激活训练：根据祖国传统医学的推拿按摩原理，通过专业训练师进行眼部穴位按摩，以活络经络气血，增强眼部血液循环，松弛眼内肌、睫状肌的痉挛，消除眼睛疲劳，达到辅助提高视力的目的。

自主激活训练：手指操通过两眼交替看远方目标和近处手指，引起双眼的三联运动，训练眼睛的双眼合像功能，全方位的锻炼眼睛的睫状肌、瞳孔括约肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌、内直肌、外直肌和晶状体，进而起到防治近视的作用。

逐步调节康复训练法：前提是进行灸视力治疗的患者，可在治疗前或治疗后进行，但以治疗前进行训练最为适宜，方法就是利用 标准视力表，从0.1开始从视力表一边往下看，一横行只看一个视标，康复训练中从大视标到小视标往下看，要不断地调节，使睫状肌得到锻炼，使之收缩有力，又能改变原有的贮存记忆，提高1-2行。

远近反复训练：具体做法是：患者看不清最大视标或用凝视训练方法看不清横行第一个视标的，让患者向前走到能看到的地方站下看清楚，再半步半步往后退，眼睛始终要盯着这个视标，看不清时就停下来看清楚，如果看不清 ，再往前走到看清的地方，再半步半步往后退，这样反复做，就能渐渐提高看远地视力。如果退到5米远就能看清这个视标，有时能看清这一行。用灸视力治疗后眼组织基本康复，就是其功能不能正常运用，用此法靠患者的意志控制晶状体的厚薄，使其恢复调节功能。