预防玻璃体混浊的注意事项

引起玻璃体混浊的疾病有很多，而一旦玻璃体发生了病变，会对眼内的所有组织产生影响，可以说危害是巨大的，为了避免产生严重的危害，要做好预防工作。

玻璃体混浊的三种类型表现

1、先天性混浊

先天性玻璃体混浊为胚胎发育时的异常残留物，多在幼年时就能感觉到。

2、外因性混浊

外因性混浊是指玻璃体出血、玻璃体内炎性渗出、玻璃体内色素沉着、眼内肿瘤、玻璃体内的寄生虫也会导致玻璃体混浊。

3、内因性混浊

玻璃体内因混浊即由玻璃体本身的变性引起，主要有三种，一是有玻璃体后裂孔的玻璃体后脱离，患者眼前常有一环状的黑影，高度近视眼患者多见，第二种是星状玻璃体症，老年男性多见，第三种称为因辉样玻璃体液化，可能与动脉硬化，高胆固醇血症等有关。这三种变性对视力影响均不大。

那么，玻璃体混浊如何预防？

1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

4、玻璃体混浊如何预防？不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

6、玻璃体混浊如何预防？避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。