如何有效预防玻璃体混浊

　　说起玻璃体混浊，想必大家都不陌生，它是眼科常见的一种疾病。据专家介绍说，玻璃体混浊如果不及时改善，还会导致患者的视力逐渐下降，后期还会致盲。从而给患者的生活和工作带来严重的影响。

　　玻璃体混浊的危害有哪些?

　　1、玻璃体严重混浊后会大量出血，造成眼内的积血过多，眼压增大。

　　2、玻璃体转化速率慢，对于出血不能有效控制。年轻人出血少，出血位置靠前或是接近毛细血管的时候，血容易被吸收，玻璃体会暂时恢复，但也会造成玻璃体病变加速。

　　3、上了岁数的，出血会很多，而且他们的毛细血管壁变迟钝，吸收较难。

　　4、重复的出血能够形成一层厚厚的膜，而且会有新的血管伸入玻璃体内，危害中心视力，如果发生变化，有可能会并发白内障。

　　5、如果新的血管在玻璃体内出血，这样就会造成玻璃体二次出血，如此不良循环，最后有可能造成青光眼，进而失明，这都是玻璃体混浊的危害。

　　那么，该如何有效预防玻璃体混浊呢?

　　1.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　2.平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　4.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　5.不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。