有关眼底病变预防方法

　　眼底疾病是一种眼科疾病，这种眼科疾病目前也是比较多发的。我们对这种疾病的眼底病变预防工作一定要做好，大家都知道哪些预防措施呢?下面我们就来对主要的眼底病变预防进行下了解。

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。这是眼底病变预防方法之一。

　　有关眼底病变预防方法

　　1、眼底病变预防需要保持良好的工作姿势

　　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　2、调整荧光屏距离位置

　　建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　3、平时注意休息不要过度用眼睛

　　眼底病变预防要避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　4、需改变不良生活方式：

　　1)注意饮食清淡，不宜食用高脂、高糖食物

　　2)积极参加体育锻炼，增强体质

　　3)避免或减少紫外线、强光的刺激，不要长时间注视光亮的屏幕

　　4)积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。

　　以上就是有关眼底病变预防方法的介绍了，这些预防方法对我们来说是很有帮助的。想要远离眼底病变预防有效果的我们就应坚持做好这些预防工作。希望上述知识的介绍对大家远离眼底疾病能有所帮助。

　　眼底病的饮食疗法：

　　1、肉食类主要用于杂性眼底病，或者热性眼底病的恢复期辅助治疗。

　　牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液，鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用。但这类食物应少食多餐，不可暴饮暴食。

　　2、植物类多用于热性眼底病的辅助治疗。

　　比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜、芹菜、绿豆、赤小豆、海带等具有清热解毒、利水消肿、活血通络作用，而黄米、高粱米、玉米、小米、黄豆、黑芝麻、木耳可益气养血明目。这些食物虽然主要用于热性眼底病的辅助治疗，但杂性眼底病气血不足者也可以食用。

　　水果除了提供常见的维生素外，有些水果还非常适用于热性眼底病，如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等。对于杂性眼底病来说，最好多吃栗子、胡桃仁、莲子心、龙眼、红枣等。