干眼症“盯”上年轻人 热敷有助缓解症状

进入假期后，由于常常对着电脑或者开着空调，不少学生都感觉眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等，这些都是干眼症的症状。每年夏季都是干眼症发病的一个高峰期，因此要注意用眼卫生，多眨眼，年轻人不要长时间对着电脑，如果病情严重，需要尽快到医院就诊。

夏季是干眼症高发期

高考结束后，学生小徐就一直奋斗在电脑一线，但近来他时常感到眼部不舒服，眼睛干涩、怕光，经常盯着一个东西看没几分钟眼睛就开始酸痛。“本来我的视力挺好的，但最近我感觉视力明显下降了，去医院检查时，医生说我是患了干眼症。”小徐告诉记者，他很怕干眼症严重影响自己的视力 。

、同时也有很多人因为天气炎热长时间躲在清凉的空调房里，不过，要警惕眼睛也患“空调病”。由于经常待在空调房里，市民刘女士最近就觉得眼睛不太舒服。市民刘女士：“比较干，感觉缺水，一定要滴一点眼药水才会润湿一点这种感觉。”

“干眼症多为中老年人常见的一种眼睛问题，主要是由于泪液量减少或泪液质量异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼睛不适，继而引发眼睛表面组织的病变。”平度市人民医院眼科主任葛磊表示，干眼症的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，常出现眼酸、眼痒等症状，且怕光及视力减退，有些患者还伴有头痛、烦躁 、疲劳、注意力难以集中等表现 ，在检查时可以看到眼结膜充血。

葛磊告诉记者，每年夏季是干眼症发病的一个高峰。“原来干眼症多是中老年才易患的疾病，但是现在由于年轻人长时间对着电脑、电视、游戏机等，这种病也越来越年轻化。”葛磊表示 ，夏季空气中粉尘、花粉的刺激也多，眼睛也很容易受到微生物的感染 。“此外，长时间集中精力专注看一样东西，眨眼动作少，眼球挂泪膜次数减少，容易引起眼睛流泪、发涩等。”

长时间用电脑要定时休息

现在的年轻人中，干眼症的发病率越来越高。每天长时间在电脑前的人群中，得干眼症的比率比普通人更高。“干眼症虽然并不是特别严重的疾病，但治疗起来也比较麻烦 。”葛磊说，干眼症多与泪液分泌减少、泪液蒸发过多、泪液质量异常有关。长时间使用电脑、空气污染以及随意使用眼药水都是导致干眼症发生的原因之一。

正常人一分钟会进行40次眨眼，如果长时间使用电脑，眨眼的频率将会降低，这不但导致泪液不能均匀分布在角膜上，还会导致泪液的蒸发增加，因此用电脑一小时应休息几分钟。在空气污染方面，空气中的粉尘如果进入眼睛，不但会造成泪液的质量发生改变，还会导致泪液不能均匀分布在角膜上。此外，有些人随便使用眼药水，也较容易患上干眼症。同时室内要注意保湿，增加一点的湿度，空调温度不要开得太低，其次就是药物治疗，适当用一些保湿剂。医生提醒，长期待在空调房，可以在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼，一旦发现眼睛异常，应当及时就医。

热敷双眼有助于减轻症状

如果患上干眼症，轻者会觉得眼睛干涩有异物感、眼部充血，重者甚至可能引起视力或视觉质量下降。因此，葛磊表示，一定要注意用眼卫生，不要长时间在紧张状态下操作电脑等，应常眨眼，如果症状不严重不要随便使用眼药水。“因为多数眼药水都是用防腐剂来保质的，如果长期使用，会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性 ，不但不能缓解症状，反而会加重眼睛的不适感。症状较轻的患者可以到药店买保健性质的、单纯润滑眼睛作用的眼药水。”

干眼症是一种压力型病征，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，因此，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌长时间连续用眼。还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果等补充维生素，尽量不要吃一些刺激性的食物。尽量少使用空调，少待在湿度较低的房间里。

此外，预防干眼症还有一种比较简单方便的方法，就是热敷双眼，每天坚持敷上5～10分钟，有助于缓解症状。总之，一旦发现眼睛异常时，应该要及时就医，以免拖得越来越严重。