干眼症吃什么好？

　　干眼症是办公室白领和学生证易患的眼科疾病，想要有效预防干眼症就要为眼睛保湿。除了饮食可以预防干眼症外，还有哪些方法可以预防干眼症呢？

　　干眼症的病因

　　由于眼睛的油脂成分少引起干眼症，其中一种表现在医学上称为“睑板腺功能障碍”。睑板腺是分泌油脂的腺体，期开口位于眼睑的边缘，也就是长睫毛的地方。有些人这些部位会经常红肿，甚至有些碎屑，或者能看到一些粘稠的分泌物。这种情况引起的干眼症，单纯应用人工泪液治疗，效果是不明显的，一般应配合物理治疗。

　　对于长期配戴隐形眼镜引起的干眼症，可能与泪液的动力学分布异常有关，也可能与粘蛋白的分泌异常有关。眼睛上有些细胞分泌一种粘蛋白，它可以把泪水粘附在角膜和结膜的表面。配戴隐形眼镜，可能会损伤这些细胞，导致粘蛋白减少，也会引起干眼症。

　　干眼症的预防方法

　　1、用人工泪液点眼。人工泪液是一类成分类似眼泪液的人造眼液，如瑞珠、润洁、泪然、潇莱威、优乐沛、珍珠明目液等，经常滴用，可减轻干燥，缓解症状。

　　2、戴亲水角膜接触镜。

　　3、封闭泪点，减少泪液流入鼻腔。

　　4、戴眼罩或护目镜，减少泪液蒸发。

　　5、中药辨证施治采用益气养阴，润燥生津法。

　　预防干眼症吃什么好

　　1、维生素E：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

　　2、维生素A：菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良苭。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛易干涩的人，尤其是常使用计算机的人，不妨多喝些菊花茶。

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