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干眼症
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这样洗眼能“洗”走干眼症

2012年11月29日      家庭医生在线

  干眼症保健需要做到均衡的饮食,好饮食一些刺激性的食物,多因素一些富含维生素的食物;要养成一个规范的作息时间,睡眠要足够,不熬夜等。如果长时间的看书或者是操作电脑时,就需要多休息,还要注意多眨眼,休息的时候也要不自主的眨眼,使眼球表面的一层薄薄的泪液能够散步均匀,来保护眼睛角膜。可以使用热毛巾热敷眼睛。

  洗脸的时候,要注意眼脸缘的清洁,有必要的时候可以用棉花棒沾水清洗,是眼睛分泌腺体开口畅通,如果像佩戴隐形的眼镜,首先就要评估泪液的分泌情形,选择适合自己戴的隐形眼睛以及掌握佩戴的时间。使用电脑的时候,要注意眼睛和荧幕的视线保持平行。要避免燥热风大的室外活动,如果要进行这样条件下的室外活动,就需要佩戴比较宽边的眼睛。

  长时间的呆在空调环境下,就要在屋内方一盆水。要严禁吸烟,吸烟会导致泪液分泌太少,蒸发过多,是干眼症的症状加重。干眼症的保健方法上述已经给大家详细的介绍了一下,保健干眼症需要从很多方面进行,不过这些都是在生活中,在工作中很容易做到的一些保健干眼症的措施,相信大家了解清楚这些干眼症的保健方法以后,就很容易能够做到。

(责任编辑:张燕君 )

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